ما هو النفق الرسغي ؟ النفق الرسغي هو عبارة عن حزمة متينة من العظام الرسغية و الاغشية تحمي داخلها الاوعية الدموية و الاعصاب و الاربطة . ما هو تناذر النفق الرسغي ؟ تناذر النفق الرسغي هو عبارة عن آلام و خدر في اليد بسبب ضغط النفق الرسغي على العصب الوسطي الذي يمر من خلال النفق و يغذي اصابع اليد جميعها عدا الخنصر . الاعراض : • خدر و تنميل في اليد المصابة و الاصابع جميعها عدا الخنصر . • الم في اليد ينتقل احياناً الى الذراع . • يزيد الالم و الخدر ليلاً ، الى درجة انهما يمكن ان يسببا ارقاً للمصاب بالتناذر . • يخف الالم عند رفع اليد و جعلها اعلى من مستوى باقي الجسم . خطر الاصابة : لا تشكل الاصابة بتناذر النفق الرسغي اي خطورة على المصاب بها ، سوى انها تسبب بعض المضايقات و يمكن ان تسبب ضعفاً بالعضلات على المدى الطويل إن لم يتم علاجها . الاشخاص المعرضون للإصابة بالتناذر : إن تناذر النفق الرسغي مشكلة منتشرة بشكل واسع و تصيب الكثير من الناس ، لكن هناك بعض الناس اكثر عرضة للإصابة بها من غيرهم و هؤلاء هم : • السيدات ما بين سن الاربعين و ال خمسين . • السيدات الحوامل . • الاشخاص الذين يستعملون اليدين كثيراً في اعمالهم مثل الطابعين و موظفو الحاسب . • الاشخاص المصابون بالتهابات المفاصل الرئوية ( الروماتويد ) . العلاج : لا يحتاج كثير من المصابين للعلاج لأن المشكلة تختفي في احيان كثيرة من تلقاء نفسها ، لكن في احيان اخرى لا بد من مراجعة الطبيب بسبب الالم و عدم الارتياح الشديدين اللذين يعاني منهما المصاب ، و لهؤلاء نقول : • لا بد من تنقيص الوزن لذوي الاوزان الزائدة . • رفع اليد المصابة على مخدة و جعلها اعلها من مستوى باقي الجسم اثناء النوم . • لبس جبيرة متحركة على اليد و الرسغ اثناء النوم بالليل . • تختفي المشكلة بعد الولادة لدى كثير من السيدات اللاتي عانين منها اثناء الحمل . • إذا لم يتحسن المصاب بعد اتباع النصائح السابقة ينصح بالتوجه للطبيب الذي يمكن ان يعطي بعض الحبوب التي تساعد على تخفيف المشكلة ، وفي بعض الاحيان يحتاج المصاب لأخذ حقنة ستيرويدية في النفق الرسغي لتخفيف الضغط على العصب وفي احيان اخرى لا بد من إجراء عملية جراحية لفتح الاغشية و تحرير العصب المضغوط